目指せ赤ちゃん。ちびっこパワーを浴びて幸せ。

　新聞ビリビリのあとのお片付け。破いたあとの新聞をせっせとビニール袋につめボールを作る。今回は持ち時間1時間のところ50分でおさめなければならなくなり、時間配分考えながら、それでも新聞は何とか入れたけれど、まだまだみんな遊び足りなかったかなぁ。なかなか進まないので大きなビニールを持ち出して大きなボールを作ろうと詰め始めると、頭から新聞と一緒に入ってしまう男の子がいた。
　まぁその身体の柔らかいこと。ちぎった新聞のクッションの上にとび込んで足が残って、すぐそばで見守っていたけれど4歳児の身体はすごい。新聞を入れて、自分が入り、また新聞を入れ、・・・と繰り返す。まだまだ赤ちゃんに近い柔らかさ。うらやましい～。

　お尻や床を叩いたり空までジャンプ、冬の町でガチッと凍ってストップ、ポンポン衣装でハメハメハ、お母さんのお膝にのって飛行機やジェットコースターに乗ってレッツ・ゴー、お母さんの橋の下をはいはい、床をごろごろ、等々２０用意したプログラムのうち１４見事にどんどんこなしていった。
私の橋の下を3人も一度に入っては出ていく。幸せな時間はあっという間にどんどん過ぎて行き、反省会での感想は、時間が足りなかったぁ、ばかりだった。

　家に帰って記録のビデオを見ると、今までとは違った視点でも見ることが出来た。昨日は仕事体験学習の中学生の男女2人もお手伝いしてくれて、10年後の姿、そして20～30年後の姿のお母さんたち、○○年後の姿の私、主催者の公民館の先生方、と各年代の方々が一つの画面の中におさまっていた。成長していく過程、なるほどなぁ、と思う。
　保育ボランティアさんが入ってくれて一緒に来た兄弟の赤ちゃんたちの面倒はみてもらえた。始まる前にちょっと抱っこさせてもらった。にこぉ～っとしてくれてそれだけでも幸せになるのに、ふにゃぁ、ふんわり、ふにゃら～、なんと表現したらよいのだろう、柔らかいと一言で言えないようなこの感触。私にもこんなときがあったのか。この柔らかさをそのまま残して大きくなるにはどうしたらいいのか。まさしく目指せ赤ちゃんだ。

　もともと高齢者体操講座で2時間と言われたときに、長いので30分くらい音楽遊びを入れ、テンプルブロックなどでリズムや発散をしてみた。そのときたまたま見ていた公民館の先生が、子供もできる？というので、自閉症音楽サークルで自閉症のこどもたちと兄弟、お母さんたちと一緒に10年近く遊んでいたことはある、というと、それではということで親子体操の話があった。
　親子体操といっても、内容は音楽遊びをしていたら楽しかったみたいで、次に家庭教育学級のお話、さらに別の公民館から連続8回の親子講座と話が続いた。今年は準備する時間がないからと、お話をいただく前に無理そうと早々に挨拶してしまったけれど、後期ならとのことで一つだけお話をいただいたのが、昨日の講座だ。

　以前は、たった1回の講座のために、数か月前から何冊も本を読んでヒントにしてプログラムを作り、動きや振付を考え、夜なべして衣装まで作った。それも大変大変と口ではいいながら、ワクワクしながら。一期一会、どんな子がくるかわからないので、当日ヨチヨチと部屋に入って来る子、お母さんの腕の中ですやすやしている子、0歳からかと予想外のびっくりも続いたけれど、その時々でちびっこパワーはぐんぐん感じた。もういるだけで可愛いんだから、それはもうそうでしょう。

　今回はそんなに準備できなかったけれど、これまでの記録を引っ張り出したら、パソコン苦手な私が写真入りの修了証まで作ったことがあった。なんでこんなに頑張れたのかなぁ、と今更感心した。生ピアノで動ける贅沢なひとときを一番楽しんでいたのは私？ビデオを見ると毎回私もみんなも笑顔がいっぱい。

　子育てしていたときにフェルデンクライス・メソッドを知っていたら、赤ちゃんの動きに目が離せなくてマタニティブルーにはならなかっただろうな。その前に出産がどれだけ楽になったことか。身体全部を協力強調して動かせるのだから。なんて思っても遅い。自分が故障したおかげで様々なもの、人たちに出会うことができた。
　さて、これからどうするか。今ならこちらから整体してあげることも、自己ケアのハーモニー体操も、懐メロ体操で音楽療法的なこともできる。表面的にはガツガツやりたくないんだ。ひょうひょうと見える水鳥のように。身体に優しい施術や体操が細く長く、じんわりと浸透していって、最期に自分がどれだけ人生楽しめたか、ついでに人様のお役にもたてたと少しでも感じられたら、きっとそのときは幸せだろうな。

　


　

ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ 体が固まってしまう前に

　年に数回お受けしている親子対象の市の公民館講座が明日ある。その時々で依頼してくれる公民館や講座が違うけれど、親子体操でお話をいただく。何をやってもよいと大抵言ってくださるので、毎回ピアノの先生に伴奏をお願いして音楽遊びをしている。今回は気づいたら最初から「音楽あそび」とタイトルをつけてくださっていた。

　既にピアノの先生との打ち合わせも済み、プログラムも作成し、イラストも夫に描いてもらって準備が進んでいる。いつもうろ覚えの歌詞を覚える時間ができて、ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰを口ずさんでいたら、なんだか元気が出てくるみたいな気がした。

　音楽療法士でありながら、楽器も歌も本当は苦手で、整体士となってからは施術したほうが改善が早いのではとさえ最近は思ってしまうこともあったが、いやいやどうして、歌の威力もなかなかだと再認識している。

　考えてみれば、こういう歌を歌う時は胸を広げて顔も前を向いて歌うんじゃないだろうか。うつむいて小さく丸まって歌う人はあまりいないだろうと思う。
　深く考え事をしたり、悩んだりすると、前かがみになり、胸をせばめ、身体はどんどん固くなり、頭も固くなり、ますます悩み・・・悪循環となる。そのままいくとうつ症状になってしまうこともあるだろう。悩みが小さいうちにこういう歌を口ずさんでおくといいんだろうなぁ。

　母が亡くなった後、好きだった和太鼓は聴く気にもならず、たまたま出かけた演奏会でバイオリンの音色に癒され、少し元気にならないと明るい元気な曲は聴けなかったのを思い出す。何でもかんでも明るければいいというわけではないけれど、最初はその時の気持ちによりそうような曲で、落ち着いてきたら、だんだんこんな曲もいいだろうと思う。

　　嘘でも口角をあげて笑顔を作っておくと脳が間違えて反応してくれるときいたことがあるけれど、歌もそのとき聴きたいと思えば、身体が固まるのを防いで、身心の回復を早めてくれるはず。

　
　パソコン画面相手に仕事で同じ姿勢をし続けている方が多いと思うが、うつ症状や身体の不調が出る前に、身体や顔や口も、是非動かしてみてほしい。口ずさむ程度で充分。魔法の呪文だから。



　　　　　　　　　　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ

　　　　　ｻﾗｶﾞﾄﾞｩﾗ ﾒﾁｶﾌﾞﾗ　　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ
　　　　　歌え 踊れ 楽しく
　　　　　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ

　　　　　ｻﾗｶﾞﾄﾞｩﾗ ﾒﾁｶﾌﾞﾗ　　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ
　　　　　さあさ みんな 元気に
　　　　　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ

　　　　　　　　すべてこの世は 　　嫌なことなど
　　　　　　　　さらり捨てて ほがらかに 　　
    　　　　　 　 ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ

　　　　ｻﾗｶﾞﾄﾞｩﾗ ﾒﾁｶﾌﾞﾗ　　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ
　　　　歌え 踊れ 陽気に
　　　　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ
　　　　 　　　　ﾋﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾊﾞﾋﾞﾃﾞｨ･ﾌﾞｰ