近視がかなり軽くなりました。眼の体操のおかげかも。

　倍くらい近視が軽くなっていますよ、と先日眼科で言われてびっくりしました。そういえばコンタクトも眼鏡も忘れてうっかり運転し始めてしまった時に、あれ？とってもよく見えている、前日のコンタクトをした時のままに眼がなっているのかな？と思ったときがありました。

　いつもはコンタクトレンズをしてから視力などの検査を受けるのですが、目やにが出て数日コンタクトをお休みしていたときでしたので裸眼で諸検査を受けました。数値がおかしかったのかもう一度調べてくれて、やっぱり軽くなっていると言われ、きつい度数だと疲れやすいのでコンタクトを変えることになりました。

　眼の体操をしていると伝えますと、年齢を重ねていくと眼の筋肉が若い時ほど緊張する力がなくなり、体操程度でほぐれやすくなっているとのこと、確かに眼の体操のおかげかもしれないというような説明を眼科医から受けました。
　若い時に事務仕事などで眼を酷使した人が高齢になって近視がよくなるということがあるとのことでした。
　年齢を重ねたおかげ・・・喜んでよいのかどうか？でも、体操しないよりしたほうがずっといいということですね、よかったです。

　

整体の施術でも目の周りをそっと優しく撫でるように施術する方法があるのですが、それをしてあげると大抵目がパッチリとあいて美しくなった上、目をあけてまわりを見渡し「わぁ、明るくなりました！」と喜ばれます。
　ただ、そっとやさしくしないと刺激になってシミの原因になったり瞼が将来落ちてくると困るので、自分で行う場合は力加減に十分気をつけて、ほどほどにとお伝えしています。

　体操も頑張りすぎずにゆっくり優しくは同じですが、自分で行う時は体操の方が気軽に出来そうです。電車の中で本を読んだあと、テレビを見た後、パソコンをした後など眼が疲れたときにすぐに数分行うとすっと力がぬけて首～身体全体まで楽になります。とっても簡単な動きですが、片方ずつ行うと半身力がぬけるのがわかります。首から背中も楽になるので助かります。

　自宅にいるときはコンタクトも眼鏡もほとんどかけないのですが、いつのまにかカレンダーの小さ

な数字も時計の文字盤も見えるようになっていました。テレビも眼鏡なしでも文字まで見えて、徐々によくなっていたのか急に最近よくなったのかわかりませんが、なんだか不思議な感じです。

ヤン・リーピンのシャングリラ

　先日渋谷でシャングリラの舞台を観ました。ヤン・リーピンの孔雀が素晴らしいらしいというその程度の知識しかなく、思いがけず前列から2列目で観ることができ、私の語彙力では言い表せない衝撃を受けました。

　自然、生命、素の人間の持つ力強さ、舞、歌。衝撃という表現も当てはまらないような、ことばでは説明できなくて出会った人にしかわからないような経験でした。太古の昔自分の祖先もこのような気持ち、このようなリズムをもっていたのだろうか、大きな宇宙の中の虫、動物、人間、壮大な自然の中遠い祖先の血が現代まで本当に繋がってきたのだろうか、あまりにも違う方向にきてしまったような、そんな気持ちがおきました。

　歌３拍子、足２拍子、手１拍子、地から湧き出るようなダンスが続きます。踊りも衣装もほとんど手を加えず順番を変えたり短くしたりしているだけ、鈴のついた美しい色彩の衣装で実際に農作業をしているとのこと。雲南省２５の少数民族が踊るダンス、１０万キロの山野を歩いて踊りと踊り手も集め、舞台で再現したヤン・リーピン、今回ラスト・ダンスとのことでした。

　今回観ることができたことに、心から感謝します。

”親子音楽あそび”講座10回+３回お引き受けしました。

　先日ぼーっとテレビの宇宙の番組を見ていたら、日本の本州の幅より広い隕石が地球にぶつかったことがあったらしい。火星に海があって微生物がいたかもしれないそうで、地球より小さいために引力が小さくて海が枯渇してしまったらしい。自分が悩んでいることなど、そのスケールと比べたらなんて小さなことと思えてしまいました。
　そのせいかどうか、気持ちが大きくなってしまって、うっかりというか、仕方なかったというか、多少調子にのっていたのか、今年も親子音楽講座をどうかと言って下さる公的な場所からの依頼をハイハイと受けているうちに、あれ？6月～12月まで計3か所でそれぞれ1回ずつと1か所で連続講座10回。できるのか？私の体力で？と今日手帳に予定を書いていてあらあらと自分であきれてしまいました。

　高齢者の童謡・懐メロ健康体操では、最近新しい曲をどんどん増やしていて、振付の覚えもちょっとあやしいながら自分では楽しくて仕方なかったのですが、新しいものがすべて受け入れられるわけではなく、抵抗されることだってある、ということをすっかり忘れていて、時にため息・・・そんなタイミングに、２、3歳の親子と音楽で遊んでみない？というお誘い、飛びつきたくなりました。
　それでも、毎週は無理です、と多少の自制心は働いて隔週にしていただき、あれ？複数の箇所からうけてしまったので毎週の時もあることに今気づきました。準備の大変さより子供たちとふれあえる楽しさの方が思い浮かび、まるで登山のときみたいに登っているときの苦しさは忘れています。

　親子音楽あそびは特にカリキュラムがあるわけではありませんので、ゼロから自分でプログラムを考えなければなりません。自閉症児音楽サークルの時に積み重ねたものも参考に、あれこれ考えているうちにふっとアイデアが浮かぶときもあれば、アイデアが浮かぶまで地道な作業を続ける時もあり、時に内職仕事みたいに衣装や小道具の準備をすることもあります。
　月に1回ピアノ生伴奏で懐メロハーモニー体操を始めて懐メロダンス体操の振付を考えたりプログラムを考えること、久しぶりに童謡・懐メロ健康体操の体験会を計画していること、2000種類くらいあると言われるフェルデンクライス・メソッド（ハーモニー体操の元になっている体操）も少しずつ試して自分にあいそうなものを探していること、等々、時間はいくらあっても足りない状態です。

　今年はハーモニー体操の良さを市内あちこちで宣伝しているつもりなのに、そうだよねえ、いつかやりたいですよねぇ、で、今年も親子をよろしく、となり、私は高齢者体操向いていないのか？いえいえなるべくそう思わないようにしておきます。一つだけ高齢者の講座も請けましたし。

　何はともあれ、体力勝負です。外での体操の仕事は少しず

つ減らして自宅での整体の仕事にだんだんしていこうかなぁ、などと考えておりましたのに、おかしな展開になってきました。予想外の連続、だから面白い、やってみなければわからない。上手くいくときばかりでなくても、やらないより、やっぱり思い切ってやってみたほうが面白いんだろうなぁ、とこれから出会う小さな子供たちのことを思い思わず笑みがこぼれてしまいます・・・なんて思っていられるのは今のうちかな？