生ピアノ伴奏で懐メロハーモニー体操＆椅子のハーモニー体操

　ハーモニー体操やフェルデンクライス・メソッドは音楽があると自分の身体の変化を感じ取ることに集中できない、というようなことを最初習った、と記憶している。あえて椅子のハーモニー体操を懐メロに振り付けて中高齢の方々にも馴染みやすくすることはやってきたけれど、本当はこれでいいのかな、とちょっと気になっていた。

　1月から歯医者さんで毎週一度治療台にのって椅子を倒されたとたん眠気に襲われるのは、院内に流れる音楽の効果もあるよなぁって思っていた。全身の力を抜いてリラックスするのが難しいのだったら、生ピアノで効果的に音楽を使ったらいい感じで力が抜けてハーモニーするのでは、と思った。今回ちょうどいい機会を得た。

　野田市内の公民館講座、火曜日に36名（だったと思う）、50代～80代の地域の婦人会の方々を対象にした「ハーモニー体操～音楽にのって楽しく～」1時間半の講座にピアノ伴奏をお願いして行った。レクリエーション的な3曲はＣＤを使用。


　親子体操の講座でも数曲試してみたけれど、今回も椅子のハーモニー体操に、歌のない映画音楽などをあらかじめ選んでおきＢＧＭのように弾いてもらった。左手の伴奏がリズムをとらないように、自然になんとなく遠くで聞こえているようなリラグゼーションの音楽のように。
　あれこれプログラムを考え、3回音合わせをした。毎回私自身が眠くなってしまった。危ない、いつかみたいに居眠り運転したら大変だ。最後は盛り上がって目覚めて終わろう。

　椅子の体操を多くして指先から動かす頭の体操から始め、笑顔が沢山出て力も抜けてやりやすくなったところでハーモニーについて少々説明。実際に振り返りをチェックしてもらって体操後の変化を実感してもらった。ハーモニーで振り返りが楽になり腕が上がりやすくなったところで、「河内おとこ節」で輪になって隣りの人とにっこりにっこり、和やかに盛り上がって休憩。
　引き続きハーモニー体操で足や全身動きやすくなってから「きよしのズンドコ節」でさらに元気に。入場から輪になって「ヘイ！」で終わるまで皆さん息もぴったり、笑顔もいっぱい。
　その後再び椅子に座って最後はスティックやスカーフを使ったレクリエーション。肋骨回りがほぐれたので声もとても出しやすくなっていた。音楽療法、回想療法的効果も加わり、「好きになった人」を思い出していただいて、いっそう若々しくつやつや肌に、笑顔で無事に終了。

　今日はビデオをみながら記録をとった。音楽運動療法として考えると、やっぱり音楽があってよかった。音楽につられないように、自分のペースでできるような選曲やアレンジを選べばＣＤでもできるかなぁ。生ピアノ伴奏は贅沢で毎回はなかなかできないので。

　親子体操のときも、ハーモニー体操と特に意識しない内に流れの中で自然に取り入れて皆さん違和感なく好き嫌いなく楽しんでもらえたみたいだった。今回も童謡・懐メロ健康体操、懐メロハーモニー体操、ハーモニー体操、音楽レクリエーション、舞リハ等様々盛り込んだけれど、受講した方にとってはどれも流れの中で区別なく楽しんでもらえたみたいだった。
　普段の懐メロ体操の方々のハーモニー体操に対する強い抵抗感は何なんだろう～と改めて思った。頑固さでは私も負けないけどね。

　生伴奏で動けることはいつもながらとても楽しくて、皆さんも明るくノリが良い方々で喜んでくださったので、つい調子にのってしまって、ボランティアでフォロー講座をする約束をしてしまった。体験会としたけれど、冷静に考えたらこんなに準備に時間がかかることは継続したサークルでは今はできないと思う。高齢者施設に毎週のように通っていた時は毎回プログラム作りに、ない知恵を絞りだし絞り切っていた。あいかわらずあまり考えずに思いつきで動いてしまう。来年は仕事を整理して、と考えたばかりだった。反省。
　でも、公的機関主催の講座は一期一会で終わってしまうことがほとんど。継続の効果を本当は感じてほしいし、日頃のケアに生かしてほしいと思った。それに、喜んでもらえたことはやっぱり嬉しかった。

　

喜んでもらえることが嬉しい

　いろんなことがありました。良いことが続いていると、実は気をつけなければいけないことに気づかず見過ごしてしまう。悪いことが続くと実は良いことが芽生えているのに気付かない。本当にそんなことが数か月の間にやってきて、珍しく夜中に目覚めてしまったり、将来のことを考えたりしました。


　野田に4人お客様がいらして下さり茂木本家美術館とコメスタにご案内。美術館でゆっくりと過ごせたのでコメスタは少しだけになってしまいましたが、地元にいるといつもあたりまえのように受けていたおもてなしの心、外からいらした方々には新鮮だったようで野田はいい町だとおっしゃって下さいました。喜んでもらえて私もとても嬉しかったです。
　丁寧に解説してくださった美術館の方々、世界中の塩コショウ入れのコレクションを見せて下さって気さくにお話し下さった館長様、本当にありがとうございました。

　秋からは公的施設主催の講座が続きます。野田市北コミュニティーセンターでの0～3歳児親子の音楽体操。生ピアノ伴奏であっという間の1時間半。それはそれは可愛くて、本当に初対面かと思うくらいに馴染んでくれて嬉しかったなぁ。久しぶりにプログラムに入れてみた音楽劇「おおきなかぶ」、ビデオや写真をあとから見ても思わず笑みがこぼれてしまいます。ワッペンやプログラムなどイラストで協力してくれた夫も、孫をみるようにビデオを見て喜んでいました。
　病欠1名の他は全員参加、遅刻もほとんどなし。びっくりです。今回も申込受付初日と翌日くらいで満員となったそうで、ありがたいことです。頭にかぶの葉っぱをつけた職員さんたちと、おじいさん・おばあさん・孫・犬・猫・鼠が綱引きみたいに「そーれ♪うんとこしょ、どっこいしょ♪・・・まだまだかぶはぬけません」我が家の収納に眠っていたコンガも活躍。楽しかったなぁ。

　年齢はずっととんで、野田市関宿地区、中央公民館での60～80代の皆様との音楽体操。こちらはＣＤ使用でしたが、男性が多いのは初めて。たいてい女性がほとんどがこれまででしたが今回は29名中9名男性参加で、内容も盛りだくさんにしてしまいました。童謡・懐メロ健康体操、椅子での懐メロハーモニー体操、寝て行うハーモニー体操、スティックやスカーフを使っての音楽レク等々。　
　館長が振り付け解説の際にお相手をして下さったりＣＤをかける時もお手伝いして下さり、会の間ずっと会場内にいて皆様に気配りしていただき、本当に感謝でした。寝て行う体操の時に、時間配分を気にしていた私はホイホイと座布団を配ってしまい、ふと見ると、館長はひとりひとりに丁寧に頭の下に入れながら配っていらして、さすがだなぁと思いました。

　講座の予定表に私の名前をみつけたので来ましたよ、と声をかけて下さった方が何人もいらして、これもびっくり。何年振りかにお会いする方々も皆かわらずお元気で嬉しかったです。

　長男が小学生の頃、振付を考えるのに相手をしてくれた「好きになった人」。私が振り付けたらっく楽体操初めての作品、歌詞幕もぼろぼろになるくらい、何年使ってきたんだろう。懐かしいくらい長いです。スカーフも、ヨヨヨと涙するハンカチになったり、衣装になったり、子供たちとシッポとりで遊んだり、長年活躍してるのに色が綺麗なのが不思議です。


　体操サークルで参ってしまったこともいくつかありました。配慮が足りなかったこと、気づかなかったこと、反省しても過去はやり直せない。ずっと前のことが尾をひいていたことに今更ながら気づき、一つ一つ小さな会も大切に、とこれから気を引き締めるしかない。振り向くな、後ろには夢がない、といっても反省と今後の対策は大切。日々悩んでいます。

　そこで、本当に私を望んで下さっている所は採算考えずに少人数でも継続、私でなくてもよさそう、いえむしろそろそろ退いた方が良いのではと思えるところは人数にかかわらず退こうか、と考え始めました。
　ご高齢の方々がいらっしゃるところは、他に参加できるサークルがないと困るかもしれないので継続させていただくつもりです。
　今年2回は無理かもと遠慮してしまった親子体操も、来年は望まれるうちはやってみようかと思います。依頼があればですが。

　来年はゆったりと時間をとって、安全のために充分な準備と一生勉強、と心新たにしました。　
　今年は自宅と自分をメンテナンスする年と割り切って、整体より体操を中心にしてきましたが、だいぶ片付いてきた自宅で、来年は整体の時間もゆったりととれるようにと考えています。食の大切さも勉強したいです。
　

  先日、ウッドデッキへの数段の階段に手すりがないと困ることに、整体のお客様をお迎えして初めて気づきました。相手の身になっていませんでした。まだまだです。
  歯の治療（1月～12月ようやく終わる予定）と家の修繕と車検（20年超でもまだ8万キロ、元気）でお金は使い切り、さて手すりどうしましょう。アイデアもまだまだです。

　反省だけでは前に進めないので、近くの清水公園を歩いたり、食べたり笑ったりして気分転換しました。１０月に咲く桜、つつじ（さつき？）やゆっりと泳ぐ鴨たちに出会えました。
　待ちに待った「よつばと」13、早速予約。大島弓子ファンだったのに「グーグーだって猫である」に初めての出会い。週刊マーガレット世代だった私には漫画も気分転換に大切で、ビッグコミックオリジナルの「どうらく息子」も楽しみです。
　トイレでの愛読書PHPには毎月助けられています。その時々の自分の気持ちに不思議とぴったりと寄り添ってくれるようです。PHP11月号の背表紙のタイトルは「喜び」、人に喜ばれることを喜ぶ心をお互いに取り戻したい、とあります。なぜ私の今の気持ちがわかるの？ウソみたい。


　最近しみじみ感じることに、喜んでもらえることがこんなに嬉しくて人を元気にするんだなぁ、ということ。喜んでもらいたくていろいろやろうとしても、押しつけになりそうだったり誤解されたり、もう一度はないことも思うようにいかない時もあるけれどそれはそれで仕方ない。身体の故障と同じで、原因を作ったのは自分だから。信頼関係は一朝一夕ではできない、一瞬で失うこともある、いつの時も心をこめて。
　いろんなことが続いたこの頃、めげそうになりながら、ありきたりだけれど感謝の気持ちを忘れずに、ひとつひとつこつこつとやっていこうと思います。

　「やさしい整体・やさしい体操　まーる　完全予約制」の小さな看板が玄関わきに来月やっとつきます。この自宅での小さな活動以外は、市民活動に徹するのもいいじゃないかと、切り替えようと考えています。懐メロ体操やハーモニー体操のサークルは来るもの拒まずで閉鎖的にならないように、誰もがほっとできる場を作りたかった初心にかえろうと、そう思ったら一つ本当に辞めてよいのか迷って諦めきれなかった所についても薄い膜がはがれるようです。最後まで誠意をもってベストをつくさなくては。

　

9～12月 野田市内 親子音楽体操・高齢者音楽体操 無料講座のご案内

　『天使にラブ・ソングを…～シスター・アクト～』東急シアターオーブのミュージカルに行ってきました。ハッピーさが会場中に伝染したようで、予想以上に明るく楽しく元気になりました。会場中がひとつになっていくのがこわいくらいでした。
　若い女性の観客が多いことにびっくりでしたが、演出、音楽、歌、ダンス、音響、衣装、照明、舞台美術、様々計算しつくされているとは思っても、難しいことは考えずに純粋に楽しめました。

　会場スタッフのサービスにも少々びっくりでした。珈琲カップを持ったまま狭い所を歩かざるを得なくて、前からいらした方に押されて手に熱い珈琲が・・・すかさず女性スタッフが飛んできて、私の手からカップを受け取り、危なくない所に誘導し替りの珈琲とお手拭をすぐに持ってきてくれました。
　楽しい舞台を最後まで楽しんでもらおうという姿勢に感心しました。後で氷をもらって赤くなった指を冷やしましたが、いやな思いは何もせずに逆に嬉しくなってしまってさすがでした。ホテルやデパートでは対応が素晴らしく勉強になるなぁと思うことはよくありましたが、こういう会場では初めてでした。珈琲コーナーがトイレに行く方とぶつかるところにあるので、それだけはちょっと残念でしたが。

　元気になったところで、9月からの公民館やコミュニティー主催の講座をまとめてみます。

9月28日（月）  野田市北コミュニティーセンター　親子音楽体操
10月7日（水） 野田市関宿中央公民館　             高齢者対象に音楽体操（男女）
10月27日（火）野田市中央公民館　                    婦人会会員対象に音楽体操
12月7日（月）  野田市南コミュニティーセンター　親子音楽体操
12月17日（木）野田市木間ケ瀬公民館　             家庭教育学級　親子音楽体操

7月14日（火）野田市中央公民館　家庭教育学級　親子音楽体操
　無事に終わりました。0～3歳の子供たちとお母様と一緒に生ピアノ伴奏で楽しみました。
　ピンマイクがなくちょっと心配しましたが、始まれば忘れてしまってあっという間の1時間半でした。
　記録のビデオを見ると、とにかく可愛い！小さな子供たちの動きは面白くて新鮮、表情もいいなぁ。これでいいのか？と心配するくらいスムーズに進み過ぎ、絵描き歌でクレヨン活動まで入れてしまいました。
　記録のためのビデオを設置したところが、ちょうど公民館の先生の立ち位置の前だったため、終了後に気づいた先生がアップで映ってしまったと心配なさっていましたが、プログラムを進めるごとに細々と気配りして下さっている様子がわかり、あらためて感謝しました。スムーズな進行、皆の雰囲気づくりは自分一人でやっているつもりでもそうではない、とよくわかりました。

　ゆったりとお一人おひとりとかかわれたらと、今後は少しずつ仕事を減らしてと思いながら、私にしては多い数の講座、懐メロ体操やらっく楽体操、整体や体操個別レッスンなども継続していますので、大丈夫？と思っていましたが、昨日鑑賞したミュージカルで元気復活、寝て行う体操にも効果的に生ピアノを使えないか、と漠然とイメージしております。音楽運動療法を基本に進めていきます。
　公民館やコミュニティー主催講座は、野田市民でしたら無料で参加できます。懐メロ体操なども野田市内の自主サークルは体験無料です。
　北コミの親子体操、前回は募集開始日に満員となったときいておりますので、皆様お知らせなどを思ったより気をつけて見てくれているのだなぁと思いました。
　今回親子体操４ヶ所続けて依頼があり、普段親子体操の定期的な教室は持っていないので準備に時間がかかることが多く、それでも小さな子供たちに会えるのがとても楽しみで、お話があるとつい即答でOKしてしまいます。

　10月7日以外はいつもお願いしている孝子先生の生ピアノ伴奏で、贅沢でラッキーと思ってもらえたら嬉しいです。１２月はクリスマスの曲を沢山入れる予定です。


　市やコミュニティー主催の講座は市報で案内がありますが、講師の名前は記載されませんし、こちらもどんな方がいらっしゃるのかわからず、お互いに一期一会。わくわくしながら、夏休みたっぷり充電して備えます。

　

　

誠実でありたい

　30歳ころの自分は人を見る目があったと思っていた。一部上場企業の役員にあう機会も多い仕事をしていたことがあり、中でもさすがと思うような素敵な方々にお会いできたことは、教えていただくことが多く有難かった。人事、経理、受付などお会いした方々から、なんとなくその会社の業績が伺いしれた、と思っていたのは錯覚だったのだろうか。
　当時はピリピリと目を吊り上げアンテナを張り巡らせていたからこそ感じられたのか、普段はほとんど思い出さなくなった昔の自分。毎日夜遅くまで働き、肩や全身バリバリで頭痛、胃痛は日常だった。あの時代に行ってほぐしてあげたい。

　先月やっと縁が切れたけれど、リフォームしてくれた工務店に対して、誠実さ、仕事に対する姿勢、住宅関連商品の知識・情報、諸々過大な期待をしてしまい、自分の思い込みの強さにあきれ、疲れ、最後は納得しないまま、支払をすませて早く一切の縁を切ろうと言ってくれた夫の言葉に従った。つくづく自分は人を見る目がなかった、とすっかり自信をなくした。

　長持ちすれば結果的に後で楽になるだろうと輸入住宅を選択したが、その会社が20年後くらいに倒産してしまったすぐ後に、隣家の火事があり、何枚か割れてしまった窓ガラスの修繕をしてくれるところがなかなかみつからず、やっと輸入住宅の工務店K社をみつけて頼んだ。そのご縁で、今回水回りやリビング収納などのリフォームをお願いしたのだけれど、野田から遠く離れた国分寺から通ってもらい、それからが大変だった。

　株式会社ではあるが、実質個人でやっている小さな会社なので、宣伝費や営業費など上乗せされる大手のような高額な請求はないだろうと思い込んでしまったのは、商品では儲けないと何度もおっしゃるので工賃も全て安いと勘違いしてしまったからだ。近くの柏市内に新築の輸入住宅を建設中でついでに寄れるので、重なった日は交通費、日当は全額にはならないというので安心してしまった。
　一級建築士やインテリアデザイナーがいないのは安い（と思い込んでいた）のだから仕方ない、自分の足を使っていろいろ調べたり相談に赴けばよいのだから、と休みごとにショールーム通いをしたり、ネットで検索していろいろな商品の情報を得た。
　取っ手、鍵、今は作られていない型の水道蛇口、等々電話でそれぞれの会社に問い合わせると、小さな商品でも担当者がとても丁寧に教えて下さったり、時間をかけて調べて下さったり、工期にあわせて早く届くようにして下さったり、有難いことが沢山あった。
　工事をしてくれる会社を通してお願いした場合は、商品がなかなか届かない、途中経過も連絡がないのでわからない、また逆に、見積もりをみてから依頼を検討しようと思っていたブラインドは、見積もりも注文もなく突然製品を持って取り付けに来る、etc．久しぶりに胃痛。

　一番困ったことは工事の予定をしていて仕事をあけておいても、簡単に何度も約束を破られること。こちらから問い合わせるまで連絡もないこと、見積もりを作ると何度も約束しながら工事修了直前まで何度催促しても出してもらえなかったこと。結果、高額にびっくり、となり、20年を超えている車の買い替えはまた諦めることとなってしまった。
　税金に対する考え方をきいたときも普通に考えればもっと早くおかしい、と気づくべきだった。自分の20代の頃の仕事や、夫の仕事からも、税金に対してはきちんとしなければという思いがあり、お願いしている税理士さんも経費については厳しいので、あれ？この業者さんもしかしていい加減でちょっとおかしい？とは感じたのだけれど。
　神奈川で外したエアコンを野田でつけるまでに半年かかったのも、小さな仕事でわざわざ遠くまで来てもらっては申し訳ないと遠慮していて、こちらから言うまでそのままだった、ということに普通の人間ならもっと早く気付いて当然だった。
　工事が何か月か中断しても材木は置いて行ってしまっていたので他の業者に頼むわけにもいかず、ずるずるとそのままとなり、今は国分寺の文字さえ見たくない。
　素人はこれだから、と誰からもあきれられるだろうなぁ。素人でももっとしっかりしているかもしれない。人の悪口は言わないと心していたのだけれど、事実だけをこれでもかなり少なめに書いたから今回だけはよしとさせてもらおう。遠方の業者に依頼するとき、私のように困る方が出ないようにと願っている。

　体操、整体の業界では、人気と実力は別物と見聞きすることはよくあるが、住宅関係もそうなのか、ネットでいろいろ検索できるだけに、どの情報を正確だと思えばよいのか。
　終わってみれば、壁面収納の脇板は斜めについていて、洗面台の小さな傷、窓の金具も斜め等々、ほんの小さなものさえみつけてしまうと、はぁ～っとうっかりため息。
　いやいや水道屋さんはとてもいい方だったので綺麗で使いやすくなった、とよかった箇所を探している。職人さんたちは一所懸命やってくれた方々が多かったし、家中荷物だらけで大変だったので少しずつ片づけて過ごしやすくなっていくことは嬉しい。
　それよりなによりとても残念なことに、シックハウス症状が出てしまい、20数年前の新築時とは時代が違うと安心してしまっていた。F☆４つついてますから大丈夫、と言われて安心しても、ボンド、合板、収納家具、等々いくつか重なっていけば基準値も超えていくのだろうと思う。
　1階はリフォームしていないからと安心して寝たらかえって症状がひどくなり、朝ふと周りを見渡すと、合板を切って作業した粉がうっすらと広い範囲で積もっていた。そういえばここで作業していた職人さんがいたのだった。
　新築後次男のお産の前に転居してきて、産後3か月間くらいまで具合が悪くて家に閉じこもり、今思えばなお症状を悪化させたことになる。おかげで化学物質過敏症になったらしく、同じような方々が多かったらしい。今なお、困っている人がたくさんいるということを初めて知った。

　でも、こうなったおかげでわかったこと、できたこと、出会えた人など、いいこともあったので結果オーライとしよう。
　家具屋さんに天板や取っ手をかえてもらえば落ち着かない部屋の雰囲気は何とかなりそうだし、化学物質不使用の布、のりを使用した壁紙一部張り替えとウッドデッキの修繕は地元の業者さんにお願いしている。どの方も今度はしっかりした会社で誠実な仕事をしていただけそうで、楽しみにしている。

　テレビでは大手会社の役員が粉飾決算で頭を下げ、政治の世界ではなぜ戦争の悲惨さを忘れてしまうのだろう、と首をかしげるようなことが続いているが、そんなニュースをきいてもあらためて、誠実でありたいと思う。
　そして、我が家の息子たちは、会社という組織に入ってもなお、誠実でいてくれるだろうか、偉くならなくてもいいから、素直に誠実に過ごしていてほしいと心から思った。

　しょうがい児にかかわる仕事から始め、今のような仕事をするようになって10年を超えていて、その間中高齢の生徒さんたちは体操を続けて下さっている方々がとても多い。
　ついこの間まで、10年前に比べて、今の自分は整体や体操の勉強を続けていて頑張っている、などと偉そうに自分で自分を心の中ではほめてさえいたが、こんな未熟な自分が長い間続けさせてもらっていることにあらためて気づいた。感謝。
　思いがけずこんなことを考えたのはリフォームで苦労したおかげだ。大きな組織の中にいたときには利益優先で動かざるを得なかったときもあったと思う。昔の自分を思い出すと反省することが多々ある。若気のいたりだけでなく、いくつであっても、自分の軸はしっかり持ってぶれないようにしたい。

　先日出席した高校の同窓会での英語の恩師の言葉。「損得勘定の無いところでこそ、真価が問われます。皆さん、今後はそう生きて行ってほしい」とあの頃のように力強い口調でおっしゃった。心にとめおきます。

血圧素晴らしい！と何度も褒められました。自己ケア体操のおかげ。

　お医者さんからほめられました。おそらく初めてのこと。病院嫌いで健康診断さえ何年も行っていないので、叱られることを覚悟していきましたが、予想外のことに単純に嬉しくなりました。

　先月下旬の誕生日前、あと自分は何年生きられるんだろう、今の自分に何ができるのだろう、などと珍しく年齢を気にしていましたら、誕生日の朝、左目半分充血して真っ赤に。
　初めてのことでしたが痛みがありませんでしたので、小さな血管が切れたかなと思いました。それでも出かける用事が続くので念のため眼科へ、木曜でもお休みでない所を探しその中でも優しそうなお写真と口コミを頼りに行ってみました。
　
　糖尿病、高血圧、緑内障、白内障の心配なく、血圧を測ってみると「素晴らしい！」と何回も褒められてしまいました。外傷、くしゃみ、などいろいろな原因が書いてある中で加齢のところにバツ印をつけて下さり、ますます有頂天になりました。表面だけの出血で眼底も綺麗な写真に一安心でした。

　単純でわかりやすい人間だと我ながら思ってしまうくらい元気になり、もうしばらく頑張るか、と思いました。

　ブログは世界に向かって叫んでいるのと同じだよ、とIT関連の仕事をしている知人に言われ、なるほどと思ったことだけが原因ではないのですが、昨年からいろいろな経験をし、今年は自分と我が家のメンテナンスの年にしましたので荷物の片づけに追われ、親不知をぬいて激痛を経験等々いろいろあって、なかなか書けずに久しぶりのブログ更新です。

　年末年始少々調子が悪かったこともあり、毎日自己ケアの体操を続け、トレーニングも受け、筋肉の緊張がほぐれて血の巡りもよくなったのか、と血圧をほめられて
あらためて実感しました。
　リフォーム中に狭い所でコードにひっかかり思い切り転んで全身うったと思いましたが、数分で痛みがなくなり、え？と不思議に思ったことがありました。おそらく身体が勝手に反応してくれ受け身が上手だったのだと思います。生徒さんの中にも同じような経験をした人がいました。本当にいい体操なんですねぇ、今更ですが。

　漠然とした夢を持って家の改修を始め、そのおかげでぐったりしたこともしばしば。業者選びやら何やら失敗して初めてわかることも多く、結果オーライということでしょうか。おかげで最近良い出会いもありましたので、まだ夢は捨てずに、でも、お金ばかりかかってため息が出そうです。車はとうに20年を超えましたが、この分ですとまだまだ故障知らずで頑張って走り続けてもらわないとなりません。

　お一人ひとりとゆっくりかかわりたい、やさしい整体・やさしい体操・音楽療法、回想療法、その日のその方の状況にあわせて1日一人、1か月一人でも良いので、ライフワークとして細く長くこの体操を広めていけたらなぁと、家賃を気にしなくてよい自宅で、少しでも広めのスペースでホッとできるように、と思っています。

　小さな看板を玄関わきにつける予定で、目立たないように～というおかしな注文をしました。完全予約制です。美容院に通うように、自分の身体を中からメンテナンスしてずっと元気でいられるように、自己ケアの優しい体操でちょっとの不具合は自分で改善できるように、認知症になる人がほとんどいなかった懐メロ体操も続けたい、とささやかな夢は続きます。

　誕生日が近づいたころ、懐メロ体操の生徒さんたちにあらためてお願いをしました。以前２グループくらいはお願いしていたのですが、今度は全部のグループ（といっても懐メロ体操は全部で5グループです）の方々に「さよならはダンスのあとに」の振付を覚えてもらいたいということ。いつもは振付覚えなくてよいと言っています。発表の場は、私とのお別れの時、歌って踊って楽しく送り出してほしいというのが私の遺言です。
　　
　６０名くらいの皆さんが明るい服装で歌って踊ってくれたらと、私より長生きして120歳まで生きてくださいとお願いしています。