血圧素晴らしい！と何度も褒められました。自己ケア体操のおかげ。

　お医者さんからほめられました。おそらく初めてのこと。病院嫌いで健康診断さえ何年も行っていないので、叱られることを覚悟していきましたが、予想外のことに単純に嬉しくなりました。

　先月下旬の誕生日前、あと自分は何年生きられるんだろう、今の自分に何ができるのだろう、などと珍しく年齢を気にしていましたら、誕生日の朝、左目半分充血して真っ赤に。
　初めてのことでしたが痛みがありませんでしたので、小さな血管が切れたかなと思いました。それでも出かける用事が続くので念のため眼科へ、木曜でもお休みでない所を探しその中でも優しそうなお写真と口コミを頼りに行ってみました。
　
　糖尿病、高血圧、緑内障、白内障の心配なく、血圧を測ってみると「素晴らしい！」と何回も褒められてしまいました。外傷、くしゃみ、などいろいろな原因が書いてある中で加齢のところにバツ印をつけて下さり、ますます有頂天になりました。表面だけの出血で眼底も綺麗な写真に一安心でした。

　単純でわかりやすい人間だと我ながら思ってしまうくらい元気になり、もうしばらく頑張るか、と思いました。

　ブログは世界に向かって叫んでいるのと同じだよ、とIT関連の仕事をしている知人に言われ、なるほどと思ったことだけが原因ではないのですが、昨年からいろいろな経験をし、今年は自分と我が家のメンテナンスの年にしましたので荷物の片づけに追われ、親不知をぬいて激痛を経験等々いろいろあって、なかなか書けずに久しぶりのブログ更新です。

　年末年始少々調子が悪かったこともあり、毎日自己ケアの体操を続け、トレーニングも受け、筋肉の緊張がほぐれて血の巡りもよくなったのか、と血圧をほめられて
あらためて実感しました。
　リフォーム中に狭い所でコードにひっかかり思い切り転んで全身うったと思いましたが、数分で痛みがなくなり、え？と不思議に思ったことがありました。おそらく身体が勝手に反応してくれ受け身が上手だったのだと思います。生徒さんの中にも同じような経験をした人がいました。本当にいい体操なんですねぇ、今更ですが。

　漠然とした夢を持って家の改修を始め、そのおかげでぐったりしたこともしばしば。業者選びやら何やら失敗して初めてわかることも多く、結果オーライということでしょうか。おかげで最近良い出会いもありましたので、まだ夢は捨てずに、でも、お金ばかりかかってため息が出そうです。車はとうに20年を超えましたが、この分ですとまだまだ故障知らずで頑張って走り続けてもらわないとなりません。

　お一人ひとりとゆっくりかかわりたい、やさしい整体・やさしい体操・音楽療法、回想療法、その日のその方の状況にあわせて1日一人、1か月一人でも良いので、ライフワークとして細く長くこの体操を広めていけたらなぁと、家賃を気にしなくてよい自宅で、少しでも広めのスペースでホッとできるように、と思っています。

　小さな看板を玄関わきにつける予定で、目立たないように～というおかしな注文をしました。完全予約制です。美容院に通うように、自分の身体を中からメンテナンスしてずっと元気でいられるように、自己ケアの優しい体操でちょっとの不具合は自分で改善できるように、認知症になる人がほとんどいなかった懐メロ体操も続けたい、とささやかな夢は続きます。

　誕生日が近づいたころ、懐メロ体操の生徒さんたちにあらためてお願いをしました。以前２グループくらいはお願いしていたのですが、今度は全部のグループ（といっても懐メロ体操は全部で5グループです）の方々に「さよならはダンスのあとに」の振付を覚えてもらいたいということ。いつもは振付覚えなくてよいと言っています。発表の場は、私とのお別れの時、歌って踊って楽しく送り出してほしいというのが私の遺言です。
　　
　６０名くらいの皆さんが明るい服装で歌って踊ってくれたらと、私より長生きして120歳まで生きてくださいとお願いしています。