膝の掻き傷から発熱、自己回復力アップの体操の効果を実感

　２週間前の月曜夕方、なんだか今日は寒いと思っているうちに熱が上がり始め、夜には一気に３９度。何年ぶりかの発熱でした。咳がなく喉も痛くないのに何だか変だと思いながら、先月末から公私ともにいろいろなことが重なり、少々無理をしていた自覚はあったので、免疫力が下がっていることと、このところ以前より自宅での体操をさぼっていたので身体がバリバリ、血の巡りも悪くなっているだろうと反省しました。

　あまりに寒くて手足が冷たくなり、手袋、靴下、長袖、長スパッツで布団を首までかぶっていました。それでも翌日はまだ仕事に出かけるつもりで、顎だけ動かしたり足首だけ動かすような、布団の中でできる体操をやってみました。肋骨を始め体全体の筋肉の緊張をとり内臓の活動も活発にし血の巡りをよくすれば回復力をアップさせられるだろうと思いました。

　そのおかげか、翌朝には３７度台に下がり、歯茎の痛みがなくなり、膝はまだ赤くはれていたので、膝の掻き傷から菌が入ったかと思いました。身体がまだだるくて、ちょうどインターネットも繋がらなくなっていて調べることもせず、仕事はさすがに諦めて休みました。

　翌日微熱になってからネットを繋がるようにして検索しましたら、自分の膝とそっくりな写真がみつかり、あらま大変、急いですっぴんのまま車で皮膚科へ行きましたが水曜休診、もう１軒まわりましたが同じく休診でした。

　台風の心配がありましたので木・金の教室を変更延期するために会場を予約にまわり、生徒さんにもお一人ずつ連絡して、翌朝皮膚科へ。すぐに安静をいわれてしまいました。台風が来ていなければ一日仕事をしてから診察を受けていたところでした。

　やはり膝の掻き傷から菌が入ったとのこと。既に微熱でしたので本来なら血液検査をするんだけれど、と言われながらやらないですみました（注射嫌いの私はホッ）。仕事再開の前にはもう一度診察してからと言われ、週明けに行きましたが、あまりに待たされてもう生徒さんへの連絡は無理、まだ安静なんだけれどとお医者様に言われながら、無理をしない、水にぬらさないを約束して仕事へ。

　その後仕事を続けていると、結局もう一週間抗生剤をのむことになり、膝を上げて安静にしておくことと念を押されました。少し台所仕事をすると膝まわりが赤くなり、なかなかしつこい菌だなぁと思いました。本人の身体の中の問題だから感染はしないということでした。
　いつもは薬嫌い、病院嫌いの私が素直に薬をのみ、塗り薬を塗り続けています。点滴、入院はしなくてすんだので、もっと思い切って休めばもっと早くよくなったかもしれません。でも、もし最初に体操をしていなかったら、と思うとちょっとぞっとします。

　知人から自身の経験や亡くなった方の話などきく機会が何度かあり、この体操を知っていて本当によかったと思いました。