参加者５０人の講座を終えて思うこと

久しぶりに大勢の参加者（６０・７０代の方々）を対象に行った講座を終えて、あれでよかったのかといろいろ考えている。

約３００人対象がこれまでで一番多かったと思うが、その時は障害児者のクリスマス会で、皆で一緒に楽しむことが一番の目的だった。参加者が多いほど個々の対象者にあわせてはやりづらくなり、対象者が大人になるほど表情や言動からそのまま素直によかったと受け止めてよいのかどうかわからなくなる。約50人参加の今回、主催者からはとてもよかったとおっしゃっていただき、自分で勝手に難しく感じてしまっているだけなのかもしれない。個別レッスンであれば対象者にあわせてできるので、体操でもまるで整体をしたような効果が得られることがよくあり、自分でもびっくりするくらいでそういう時の達成感や喜びは大きい。大勢の場合は安全に一番気を遣い、その上で主催者が何を一番目的としているのか理解して実践できたかどうかで、個人レッスンのような効果は当然期待する方が無理なのかもしれないのに、自分で勝手にハードルを上げてしまっているのか？また、今回は地域の団体であったためにその地域独特のものがあるだろうからなお、後であれこれ考えてしまい、地域の代表者と実施前後お話させていただいていなかった、ということも後から気づいた。１時間半の限られた時間の中で一期一会の方々に、家で継続してほしいことを伝えながら、やはりこの時間は思い切り発散して楽しんでほしい、と思うとついついレクリエーション的にもなり、楽しかったからいいでのでは、と思う反面もっと違う方法もとれたのでは、と自問自答してしまう。伝えたいことが山ほどある中、一つでも持って帰れるものがきちんと伝わっただろうか？物足りなさはなかっただろうか？単純に元気な体操を予想してきた方にとっては力を抜いて身体全体のつながりを考えて、みたいな体操はそれだけでもわかりづらかったかもしれない。ある程度予想はしていたけれど故障をかかえながら参加した方々がいらしたことが後でわかり、足を交差するステップのダンス体操のようなものは控えたことは安全を一番に考えればよかったことだったかもしれない、とも思う。高齢者対象の場合は怪我が一番こわい。また、同じ週の始めに１～３歳の講座があったことで準備不足になっていないか、等々考え出したらきりがない。

さりげなくできている時ほど実は入念な準備と実力が必要、ということをいつも目指している。ただ単に楽しく盛り上がればいいってもんじゃない、とも思ったりする。 童謡・懐メロ健康体操だけでも１２年（月の内半分くらいの活動）、この他施設での活動も１０年程続けていた期間があるので、その日の参加者にあわせて進行しながら頭の中でプログラムを組み立てなおし、できるだけ楽しんでもらい、時間内にほぼぴったり終わる、ということは１,０００回以上は繰り返していることになるので身についたみたいだけれど、反応をそのまま素直に受け止められる小さな子供と違うのはあたりまえのこと。最近少人数対象が多かったから、短時間で大勢とはいえ、私は一人一人との気持ちのつながりをもっと持ちたいと思った。介護老人保健施設での音楽体操活動でも、個室で少人数で行わせてほしいと何度もお願いしてやっと何年かして個室にはいれた時は、まだまだ少人数とまではいかなくても利用者の方々に近づけた感じがして嬉しかったことを懐かしく思い出した。考え方や感じ方は今でもそう変わっていないようだ。

男性が多かったのも久しぶりだった。その日の私のプログラムはいろいろ用意した中から参加者の様子を見ながら楽しく安全にを優先して脳トレを多く取り入れて行ってしまった。レクリエーション的な内容に走りがちなのは自分の癖なのか。日頃の活動として一番多い童謡・懐メロ健康体操では、安全に楽しくだけでなく、故障の予防・改善に自宅でも継続できるハーモニー体操を準備体操として取り入れてきた。今回連続講座の内体操の回を受け持ったのだが、体操以外の講座内容をきいておかなかったことに気づいたのは終わった後だった。こういう場合いつもだったら、保険の確認、活動の目的とあわせ、他の講座の内容も必ずきいていたのに。もっと他に参加者に必要なものが提供できたかもしれない、と反省した。講座が終わってからもゆっくりはできずに会場をあけなければならなかった。終了後の質問に対しても少し時間をいただければ故障の原因や状態などいろいろ伺った上で自分で気をつけてもらうことをお伝えできたかもしれない。質問の時間もとらずに、せっかく用意した配布資料についても説明しそびれてしまった。自宅に帰って思い出すヒントになるように、プログラム以外にも体操や振付の図解など１０枚ほど印刷してもらったのだが、見て下さっていることを願っている。捨てられていませんように。今日できなかった懐メロ体操は月末の体験会に参加してもらえばできることも紹介し忘れた。

最近信頼できる出版社と思っていたところの書物の内容が意外にそうでなかったことがわかり、頼れるのは自分の目と実感したばかり。スーパービジョンを受けるべきなのだろうけれど、ハーモニー体操、整体、音楽療法などをミックスしているのでどなたにお願いしたらよいものか。人の評価や感じ方がそれぞれ違うことをいろいろ経験してきて少々頭が混乱したようだ。万人に好かれることもなければ万人に嫌われることもない、という言葉をふと思い出した。 安全に終わったんだ、とにかくそれが一番。しかも初めて会った方々と笑いいっぱい楽しく過ごせた。笑いヨガは呼吸の浅かった自分にとっても良さが再認識できたし、ファイヤーダンスは大人でも盛り上がって後ろ歩きなど楽しみながら運動になった。整体の知識も生かせて捻挫予防の足首の体操もお伝えできた。捻挫の施術は得意なのだが幸い怪我人なく終わったので施術をお見せする機会はなくよかった。手指から足先まで身体全体協力協調させて使いながら、右脳左脳同時に使い肺の空気もたっぷり入れ替わりしかも無事故、何より何より。良かったことも反省点もさらに次に生かし、明日からまたこつこつ真摯に取り組もう。