ハーモニー体操体験会行います。

先日ためしてガッテンを見ていて、1年ほど前の突然の左股関節の痛みを思い出しました。
信頼できる整体の先生の予約は1か月後まで待たなければならなくて、近所の整骨院に通ってお世話になりましたが、変形性股関節症の疑いがあり病院へ行くことを勧められました。仕事と思えば昼間は何とかごまかしながら動くのですが、夜はつたい歩き状態でした。
　いつもより長めにとった年末年始の休み中ほとんど身体を動かさず、座り込んで何年分もの書類やら何やら部屋の片づけに明け暮れたあげく、身体が歪んでるなと気づきながら何もせず、筋力の衰えが心配になったのでちょっとジムで筋トレなんて無謀なことをしてしまったことを後悔しても遅かったです。寝る前にいろいろやってみて仕上げは神頼み「どうか明日の朝起きた時には痛みがとれていますように」と祈り自分の身体に言い聞かせました。不思議と何とか翌朝は動けていたので、神頼みの暗示効果もあなどれないなぁと思いました。

　ようやく1か月後に整体の先生に身体の歪みなど整えてもらい、あとは自分で考えられるだけのことを毎日継続してやってみるように言われ、ある日ふと、たまたま以前買っておいた「ハーモニー体操DVDブック」を思い出しました。世界一やさしい体操？痛みがとれるというけれど本当だろうか？半信半疑で1時間半のDVDを見ながら寝たままやってみました。翌朝びっくり？！そのころ朝起きると前かがみ状態だったのがすっくとまっすぐ立っていました。あれ？何が起きたの？という感じ。騙されたつもりでやってみたのが本当に騙された？
　さらに1か月後整体の先生にみていただいて「どういう動きをしました？」ときかれ、毎日10分ほどこんなことをやりましたとやってみせると、股関節の状態がとてもよくなっている、僕はその動き全部太鼓判を押しますよ、是非継続するようにと言われました。

　たまたま地下鉄の乗換駅で本好きの夫が立ち寄った本屋につられて入って目にとまった本。わずか数分のその本との出会いがきっかけで、それから不思議な縁ある方々との出会いがたくさん待っていました。本当に不思議なことがあるねぇと夫がシンクロニシティ（宇宙からの信号）のことが書かれている文のコピーを見せてくれました。去年の夏～秋は不思議な偶然が続いて起きました。そして、ハーモニー体操の指導者資格もいただくことができました。

　今は左股関節の痛みは全くありません。毎日寝る前に少しずつ継続しているおかげで、熟睡できたり、気持ちも前向きになったりとおまけもついて、ラッキーな出会いだったと感謝しています。
　ためしてガッテンでやっていたのと同じような、椅子に座って、股を開いたり閉じたりや前後に動く動きもあります。できればいろいろな動きをしたほうがよいということで、寝たままゆっくりやさしくいろいろ動かしています。ずぼらな私でも続けられるのは、夜寝る直前に横になってからできるのが良いのでしょう。
　最初は退屈な動きに感じていたのですが、徐々に、身体が繋がっていることを意識して動くことが楽しくなってきました。首や胸もほぐれるので仕事で動くときもいっそう楽しく楽になりました。ハーモニー体操の元になっているフェルデンクライス・メソッドは数千種類の動きがあるときいていますので、これからどんな動きを知ることができるのだろうとまだまだ楽しみが続きます。一生勉強なんでしょう。ハーモニー体操の養成講座で教えていただいたメモの技術も、困ったことがあった時の頭の整理や解決にとても役立ち助かっています。

　股関節、膝、肩、腰が痛い方、夜寝つきが悪い、熟睡できない方などにもこのハーモニー体操を体験していただきたく、千葉県野田市内の会場で2日間体験会を行います。普段行っている童謡・懐メロ健康体操のクラス（ハーモニー体操も取り入れています）は中高齢女性を対象としていますが、今回は一般の健康な成人男女を対象に、ハーモニー体操だけを行います。
　今後も年1回ぐらいはこのような会を行い少しでもお役にたちたいなと思っております。我が家の息子たちや夫にも効果があり、動きが楽になるので運動・ダンス・ゴルフ・楽器を楽しむ方などにも向いていると思います。今の自分の身体のために役立てたい人に来ていただきたいと思っています。


ハーモニー体操体験会

平成24年3月28日（水）　野田市総合福祉会館 2階第一会議室※ 　 ①10：30～　②13：30～
平成24年3月29日（木）　野田市北コミュニティセンター　　　　　　　 　③10：30～　④13：30～

各回1時間15分の予定　（午前は寝て行う体操、午後は椅子の体操を主に行う予定）
各回先着12名（①②③④いずれか一人1回まで、中高齢者優先）

一般の健康な成人男女。
費用500円（資料・菓子代）
タオル・飲み物持参


※　２８日、会場の階が当初ご案内した階より変更となりましたのでお間違えの無いように
お願いいたします。