みんなで「えだまめ体操」

♪　畑で大事に育てられ　みんなの家へと旅をする　
　　作った人に感謝して　
　　甘みかみしめ　おいしく食べよう　・・・

　野田市の介護予防体操「えだまめ体操」は当時の小学生が作詞し野田市民が作曲した曲に振付したもの。縁あって作成委員としてかかわったものの、普及のお手伝いをあまりしてこなかったことがこれまでちょっと後ろめたかった。

　今日からの公民館講座は新しいグループとの２回講座。早めに集まった人たちと開始時間まで歌ったりおしゃべりしたりしながら「えだまめ体操」の話になり、やってみることになった。一通り解説しながら一緒に動いてみて、曲に合わせるのは講座の最後にと約束をした。

　今回も手遊びで頭の体操から。「ソーラン節」や「うさぎとかめ」で頭の中もフル回転。今日の人たちもとてもよく笑う。
　少し解説しながら立ってや椅子に座ってのハーモニー体操を始めると、振り返りや見上げてのチェックなどそのたびに「おお～っ」と体の変化を喜んでくれた。おかげで今日はスティックも音楽体操も出番なく、スムーズにマットのハーモニー体操へ。
　まずは座布団を使ってリラックス、力をぬいてもらった。年齢、性別、体力、体の状態、様々な人たちがハーモニー体操だと一緒に動ける。自分の体と向き合っている時間ではあっても、時々笑いが起きて和やかな雰囲気の中、ゆったりと時間が過ぎた。
　
　前回のグループの人たちが別の部屋で会合をしていて、最後お約束の「えだまめ体操」のときだけ集まってきて一緒に大勢で歌いながら体操をした。これまでで一番楽しいえだまめ体操だったかもしれない。皆で同じ時間を共有できる音楽体操もなかなかいいもんだなぁ、とあらためて感じた。そして、ハーモニー体操で全身ほぐれたおかげかみんなもとっても動きやすかったみたい。姿勢もいい感じ。
　介護予防体操の前にからだをほぐしていたなんて、なんかおかしいけど、よかった。