ハーモニー体操、あべこべ体操、フェルデンクライス・メソッド、懐メロハーモニー体操・・・ネーミングと言葉がけ

「あべこべ体操」なるほどなぁ、わかりやすいネーミングかもしれないと思った。昨夜テレビ東京の『所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ』の番組で紹介された肩こりを楽にする動き。フェルデンクライス・メソッドを元にアレンジした「ニューストレッチプログラム」なのだが、ユーチューブにアップされていて人気らしい。「フェルデンクライス・メソッド」やそれを元にした「ハーモニー体操」の動きの面白さと効果は日々実感していたが、この体操を継続していくと頭ももっと柔らかくなっていくのかなぁ、だったらいいなぁ、と期待している。

　日頃、中高齢者対象に懐メロや唱歌に振り付けたもので歌って踊って楽しむ教室をしていて、準備体操に「ハーモニー体操」を取り入れている。体が芯からほぐれ、私自身も股関節の痛みがうそのように消えとても助かっている。
　「フェルデンクライス・メソッド」が日本に入ってきたのは30年くらい前だそうだが、私が知ったのはまだ1年半前くらい、偶然立ち寄った本屋さんで『ハーモニー体操DVDブック』に出会い、何気に買ったまま家に置いておいた。
　ある日股関節が痛み出し、整体の先生から股関節のためにいつもと違う体操を毎日するように言われた時に本のことを思い出してDVDを見ながらやってみた。あらららら、翌朝びっくりの効果で、その後3か月ほとんど毎日少しずつの継続で痛みは消え、普通に歩けるようになった。
　体操の前後のチェックで効果がすぐにわかるので、先日の柏社協主催講座で紹介したときも「おお～っ！」と一斉に声が上がり、その声にこちらがびっくりしてしまった。

　マジックみたいだけど、その効果をどう伝えたらよいか、体験会募集記事を依頼するときにネーミングには毎回悩む。
　日本橋高島屋セミナーで懐メロ体操を始めたときには「らっく楽体操」。実はこれ何年か前に商標登録もしてあるんだけど、今はいろんなところで似たような名前が使われているらしい。もともと老健で「あれ？商標登録していないんですか？してあるのかと思った」と言われたときに、利用者さんや職員さんたちが「今日はらっく楽がありますよ～」などと親しんで呼んでくれているのに、もし誰かが登録してその名前使わないで下さいと言われたら困るだろうなぁ、迷惑かけるなぁと思って気軽に相談にいったのがきっかけ。無料相談だけで自分で登録申請したら、このままでは難しいので弁理士さんに相談して申請しなおしてと言われ、結局お金がかかってしまった。当時にしてもよくこの名前で登録できたと思う。
　次に名づけたのが「童謡・懐メロ健康体操」、これは高島屋では歌の講座と間違えた人がいたということで、「懐メロダンス体操」にかえた。野田ではそのまま「童謡・懐メロ健康体操」にしている。内容がわかりやすいらしい。
　ハーモニー体操を取り入れたときには「ハーモニー＆懐メロ体操」として、体幹ほぐし体操と付け加えた。体が固くなってきたと感じた人やゆっくり動くのが好きな方々が参加してくれた。
　名前をひっくり返して「懐メロハーモニー体操」は残念ながらわかりづらかったようで、写真も悪かったのかなぁ・・・とちょっと反省。
　私の場合はハーモニー体操の主に椅子の動きを、懐メロや童謡、唱歌に振付けて気軽に家で継続できるようにしている。ハーモニー体操は工夫して自分独自のものにしていくこと、資格更新料はいらないから何か研究して発表すること、師弟関係というより皆一緒に進化していくというこれまでとは違ったちょっと面白い体操だ。それで、ネーミングもいろいろ自分で考える。ハーモニーの名前を残さなくてもいい。

　もうひとつ言葉がけでも悩んでいた。「催眠誘導しないように」とハーモニー体操のトレーニングコースで言われた。ハーモニー体操だけのクラスでは畳に横になって行っている。横になった時点で既にゆったりとした気持ちになるようだ。そこへ私の声で言葉がけをしていくのだが、前回はとても気をつけて、語尾を短めにしてみたり、なるべくはきはき話してみたり、声の大きさ、高さなどにも気を配り眠りを誘わないように話してみた。眠くなったら眠ってしまっても良いのだけれど、故意には眠らせないように。
　その日終ってから生徒さんたちが言った。「いやぁ、先生の声を聞いていると、何だかホッとして眠くなってきますねぇ」・・・・・話し方はかえられても声の質はかえられない。

　それから、昨日8年ぶりにお会いした方とお茶を飲みながら、ハーモニー体操の話になり、ついつい調子にのって実際に体験してもらいたくなってしまった。店内はすいていて他のお客さんが一組いらしただけだったので、優しいその方も仕方なくやるはめになり、なんかはたから見たらおかしくないかなぁと苦笑しながらもつきあってくれた。

　昨晩、テレビも見て効果を実感したとその方がメールを下さった。だけどそこにこんな文が付け加えられていた。
　昼間のお茶しながらのハーモニー体操について
「呪術師の催眠術にはまった未開人さながら　空中を漂うように手足を動かした」
・・・・・この声なんだから諦めて、もうジタバタするのはやめようと思った。いっそ不眠の人に「ハーモニー催眠体操」なんてどうだろう。実際この体操をしてから眠ると朝までぐっすり、とてもよく眠れるんだ。